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怀孕八个月老睡不着觉吃不下饭该怎么办呢

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

怀孕八个月了,.晚上总是睡不着觉,躺在床上总感觉不舒服,怎么睡也睡不着,有时候就一直到天亮才睡得着,再一个就是腰痛,真是没有办法了。现在还有一个多月,这晚上的日子可怎么过啊这样熬夜会不会影响到宝宝,好担心!

宋明
宋明 职称:主任医师
三博脑科医院 神经外科
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问题分析:多吃新鲜蔬菜水果,保持积极的生活态度。尽量避免白天睡得太多:孕妇晚上睡得不好或太少,会产生补偿的心理,想利用白天补觉,如此一来,反而养成了不好的睡眠习惯。建议你从根本做起,调整生理钟,晚上尽量在11点以前就寝,早上固定7点起床,中午适当午睡 。

2014-08-20
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