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17岁怎么才能瘦腰和肚子

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

17岁怎么才能瘦腰和肚子,想减肥应该怎么办呢

曾经的治疗情况:

没有

想得到什么帮助:

减肥日记

zhuzhu
zhuzhu 职称:医师
产科
向他提问已帮助用户:389        评价:0

问题分析:采用如下运动方法:吸气--停2秒--再吸气至满--慢慢呼出,注意吸气和呼气时,尽量使肚子鼓起和收进,呼气时可以用手推揉腹部。胃酸排到肠管内,消化肠油,产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解。坚持十天以上,就能看到减肥的效果了。长期坚持,成了习惯。就不必为发胖而发愁了。
当然,你还是要注意加强体育锻炼,注意劳逸结合,保持身体健康。

2013-11-01
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17岁怎么才能瘦腰和肚子
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