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长年睡眠不足

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

本人长期睡眠不足,导致身体逐渐消瘦,经常感冒、上火,吃药又不没多大作用、请问医生这是什么病?怎么治本人长期睡眠不足,导致身体逐渐消瘦,经常感冒、上火,吃药又不没多大作用、请问医生这是什么病?怎么治疗?

周东浩
周东浩 职称:副主任医师
临沂市人民医院 内分泌科
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问题分析:睡眠不足主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。建议,睡前热水泡脚,促使血管扩张,引导气血下行,使睡意蒙眬,入寐时间缩短,睡得更熟、更香

2014-08-21
刘利平
刘利平 职称:主任医师
同煤总医院 心血管内科
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问题分析:建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

2014-08-21
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