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10岁女孩怎样减肥?有什么具体的方法吗?

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性别:女 年龄:10岁

病情描述:

0岁女孩怎样减肥?有什么具体的方法吗?要有用,快,不反弹的1感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防:

郭洪涛
郭洪涛 职称:主治医师
河南中医一附院 中医风湿免疫科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

2014-08-29
秦凯龙
秦凯龙 职称:住院医师
西安市中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主

意见建议:建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2014-08-29
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