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我想在初三结束前长高5厘米、怎样健康长高?

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

我想在初三结束前长高5厘米、怎样健康长高?

想得到什么帮助:

健康的长高的方法

刘振宇
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问题分析:您好,根据您的简单描述,要想健康长高的话您可以适当的做一些跳跃类或者有氧运动,例如慢跑打篮球等,另外可以补充充足的营养和充足的睡眠,这些都有益于身体的增高,谢谢

2014-08-29
周晓峰
普通内科
向他提问已帮助用户:5547        评价:7

问题分析:你好,这种个子的问题一般都是先天性因素,人为的一般不好改变。

意见建议:建议你到正规医院可以详细咨询营养科医师,只要保持住不要医院不良就可以了,因为身体生长是需要营养的。

2014-08-29
刘勤
刘勤 职称:医师
普通内科
向他提问已帮助用户:1604        评价:1

问题分析:你好:如果想健康长高的情况下,首先要保证足够的睡眠,其次补充钙片和牛奶,配合适当的锻炼。最后要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮。保证营养均衡。 建议:身高主要和遗传有关系。正确对待。

2014-08-29
尹吉庆
尹吉庆 职称:主治医师
上海长征医院 肛肠外科
向他提问已帮助用户:258        评价:0

问题分析:你好,由于你现在16岁,正处在生长发育期,此时应该多补钙,可以多晒太阳,日常饮食上可以喝点骨头汤,吃点虾皮,多参加体育锻炼,例如:打篮球、跑步、跳绳等,运动加补钙都可以促进骨骼生长发育。

2014-08-29
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