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怎么才能不做梦,不说梦话?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

晚上老是做梦,还说梦话?怎么才能治疗啊?

王志荣
王志荣 职称:主任医师
上海市同济医院 消化内科
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问题分析:你好,可能与植物神经紊乱有关,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼

意见建议:睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.

2014-09-01
谢峻
谢峻 职称:主治医师
南京鼓楼医院 心血管内科
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问题分析:多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

意见建议:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

2014-09-01
卢林
卢林 职称:副主任医师
山东省立医院 神经内科
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问题分析:您好,多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。

意见建议:您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。

2014-09-01
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怎么才能不做梦,不说梦话?
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