问题分析：治疗抑郁症应该到正规的中医医院，通过专业仪器的检查，可以找到诱发抑郁症的原因，并且听从专业医师的建议来进行治疗。另外，在生活中您还可以通过下面的方法来做好相关的护理工作。1：食疗方法:“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。2：心理治疗：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治疗失眠抑郁症时的首选方法。在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。3：移情治疗:享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。

问题分析：您看一些应对抑郁方面的书籍，能起到一定的帮助作用，平时多和你的朋友交流，积极的配合医生的治疗，这样才能快速达到治愈的效果。中枢神经疾病都包括哪些应激障碍和抑郁症　　你所说的这种情况，可能由多种原因引起，最好到医院做进一步的检查，以便更及时的进行有效的治疗。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。