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减肥难长肉快

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

我喜欢运动,打篮球,但是体重一直没什么变化,只要稍微停下来就体重迅速上升,平时吃的也不多,男的来说算吃得比较少,有家庭遗传的可能,请问我该怎么改变易胖体质

路勇
路勇 职称:住院医师
诸城市中医院 中医心内科
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问题分析:首先你需要控制饮食减少高热量饮食的摄入量,同时需要多运动和锻炼。

意见建议:只有摄入量。小于人体的消耗量。在这种情况的时候才会出现。保持目前体重的作用。

2014-08-29
杜旭召
杜旭召 职称:副主任医师
河南省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。

意见建议:建议、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

2014-08-29
杜宁
杜宁 职称:副主任医师
302医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好:你的问题说复杂也复杂,说简单也简单,复杂是您体质问题不好改变,简单是通过饮食与运动就可以实现。

意见建议:建议您:首先要通过药物来改变体质,然后控制每天的总能量摄入,运动1小时,每天坚持,就不会反弹。

2014-08-29
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减肥难长肉快
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