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在生活当中如何进行减肥?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我从小到现在一直就很胖,特别是在今年以来,我的体重更是增长的特别的快,现在我都一点也不满意了。现在稍微的活动一会儿后,就会感觉到累的喘不上气来了,后来,我就想进行减肥了,把自己减的再瘦点。

想得到什么帮助:

请问,在日常生活当中如何进行减肥?

程磊
程磊 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-08-29
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