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问题分析:你好:简单说,就是自己是否能承受直接欲望不能满足的焦虑,去建立新的习惯的问题。 复杂点说,就是要分析心结,和习惯来源,分析应对方法的不合理,然后做调整了。一个方法,就是接受自己的想法出现,但不即刻满足,能承受焦虑,用合理的方法去获得满足,然后慢慢形成新的习惯。没有做不到,只是不想改变。
2014-08-30
问题分析:去建立新的习惯的问题。 另一个方法就是做系统的心理分析和治疗了。 前提都是自己想改变。
2014-08-30
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