问题分析：你好，你的情况是精神紧张、焦虑、严重失眠，对以前的事或话问题难于释放、或想得太多，对于平复自己的心情。从你描述的情况来看考虑是抑郁症或焦虑症。

意见建议：因此，建议你首先要尽量调整自己的心态，应该去正规医院开点镇静的药物改善睡眠，有必要看看心理医生。

问题分析：你好：这种心理思维障碍需要到医院求助心理医生的系统治疗。

意见建议：单凭自己靠抑制力自我调节已经不容易改变，需要通过心理医生制定具体康复计划来改变心理障碍。

问题分析：你好，根据您的情况，考虑焦虑症

意见建议：你的这种情况要不断地暗示自己不要胡思乱想，可以多听点歌曲，多到户外运动运动。

问题分析：你好，根据你描述的症状初步分析考虑是心理原因导致的焦虑症，抑郁症的表现。

意见建议：建议可以做做心理咨询，吃黛力新或帕罗西汀调节植物神经功能，维生素b1营养神经。多晒晒太阳，自己也学会心理疏导。

问题分析：您好：‘您的情况属强迫性思虑症。疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

意见建议：建议您：吃点中药，养养心血，健健脾胃，按时休息。通过与人对话来改善与调节、。

问题分析：造成失眠的原因很多、精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;

意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物、例如核桃、葵花籽等、合理安排自己的作息时间、避免劳累、不要经常熬夜、