抑郁的病人在生活上如何进行调养？_抑郁症

抑郁的病人在生活上如何进行调养？

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性别：男年龄：34岁

病情描述：

我最近一段时间由于遇到了好多的不如意，受到了很大的打击，到现在一直就高兴不起来了，有时会特别的悲观。后来我感觉到自己越来越孤僻了，不对劲后，我就到医院去看了医生，医生说我得了抑郁症了。

想得到什么帮助：

请问，抑郁的病人在生活上如何进行调养？

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宋珍珠职称：主任医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-09-03