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小腿肌肉酸痛

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

的高跟鞋,现在穿平底鞋小腿肌肉就感觉酸痛,特别是睡觉起来或久坐起来走动都会觉得酸痛难受,是不是由于长时间穿高跟鞋所致,我应该怎么办呢

邵志远
邵志远 职称:住院医师
通辽市医院 普通外科
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问题分析:您好,根据您描述的情况来看此时多是由于小腿部的肌肉的损伤以及血液循环不好导致的。

意见建议:这个时候您可以适度的进行下局部的推拿、热水泡浴,另外尽量的穿平底鞋,注意下肢的保暖。

2014-08-25
郑宇朋
郑宇朋 职称:副主任医师
北京同仁医院 泌尿外科
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问题分析:穿高跟脚疼最好办法就是揉脚了这是让脚瞬间舒服的最好办法了,其次就是晚上用热水泡泡脚这样能促进血液循环,如果穿高跟长时间站立就换这把脚抽出来的舒缓下!

意见建议:或者是一双鞋子连续穿2天,接下来一天穿平底休闲,然后再连续2天穿高跟鞋,这样交替,2个星期就习惯了。告诉你个窍门:如果高跟鞋磨脚,就在磨脚的地方(鞋子)擦白酒,这样就不怕磨脚了

2014-08-25
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小腿肌肉酸痛
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