抑郁患者怎么调节自己啊？_精神心理

抑郁患者怎么调节自己啊？

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

因为工作的关系，我特别的郁闷，本来不是我的错，可是大家都怨我啊，我就辞职了，郁闷死了，整天的闷在家里，大门不出，二门不迈，我该如何找回自信啊。

想得到什么帮助：

请问抑郁患者怎么调节自己啊？

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洪武职称：副主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：162 评价：0

问题分析：你好，建议你可以和朋友一起去郊外放松一下心情，人老是呆在一个地方会出现疲劳的感觉，这时候需要一点新鲜感来调节一下自己的心情，保证神经系统的放松。

2014-09-03

邸晓兰职称：主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：203 评价：0

问题分析：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

2014-09-03