失眠的有力良方?
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问题分析:你好,1,临睡前用加醋的热水烫脚20-30分钟,最好连小腿一起烫.或口服10克炒熟的酸枣仁碾的粉;2,用两手成爪状从前往后用力梳头30-50次,每天早晚各做一次;3,采取刮痧疗法,从头顶向四周放射试刮法,重刮风池.百会穴及肩颈外侧和身柱穴,治疗失眠很有效的.4.针灸神门.隐白或三阴交.厉兑穴,治疗失眠多梦很有效;5.一到睡觉的时候,就应该关闭回忆闸门,少考虑问题
2014-08-31
问题分析:你好,既然出现失眠的情况,在工作和生活中,千万不要有压力,从而给自己带来不好的心情,不要太过于操劳,要注意休息,白天的时候不要睡太多的觉。
2014-08-31
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