本人失眠有1年了，每天睡觉时喜欢胡思乱想..._失眠

本人失眠有1年了，每天睡觉时喜欢胡思乱想...

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

本人失眠有1年了，每天睡觉时喜欢胡思乱想，什么事情都拿来想，停都停不住，导致经常到深夜都睡不着，这样非常不利于我白天学习，很影响我白天的心情，我希望医生给我指导1下，我想食用您讲的最后1种偏方，我经常做梦，可以吗？偏方1定要在医生的指导下服用吗？

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问题分析：心理分析：有时候我们白天的事情没有理顺，晚上就容易失眠。睡了觉又不断作梦，第二天醒来象没睡过似的，特别疲劳。心理指导：人有自我调整机制，就是白天事情没理顺，晚上会躺在床上东想西想，表面上想的不是当天发生的事情，但以往的情绪撑在那里，让你无法安心入睡。我们常常会出现这种情况，学习时想着生活的事，生活时想着学习，1直生活在“别处”，没活在当下。认真的对待当下，工作时认真工作，生活时享受生活，白天活得清醒了，晚上睡觉就香甜了。

2014-08-29