抑郁要注意什么好呢_抑郁症

抑郁要注意什么好呢

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

我因为感情的事情出现了轻微的抑郁症，晚上睡觉经常睡不着出现失眠，有时候睡到半夜就醒了，头特别的疼，白天去上班又没有精神，老是打瞌睡，想知道下出现抑郁要注意什么好啊。

想得到什么帮助：

抑郁要注意什么好？

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骆晓林职称：主任医师

湖南省第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：您好，很高兴为你解答，抑郁的人要注意些多看书，了解自己的状况，提高自我认识；多听积极歌曲，少听忧郁歌曲，激励自己奋斗，提高抗挫折能力，希望我的回复可以帮到你。

2014-09-03

程嘉职称：副主任医师

北医六院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好，在你需要帮助的时候尽量寻求帮助，不要默默承受。循序渐进。将大事分割，一次就做一件小事，多参加有益的活动。

2014-09-03