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预防高血压的有效方法?

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性别:男 年龄:44岁

病情描述:

我的身材属于有些肥胖的,还爱吃写肉食,还有油腻的食物,担心自己会得高血压,想了解一下高血压有什么预防的方法啊?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

预防高血压的有效方法?

诗琪
诗琪 职称:医师
妇科
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问题分析:你好,合理饮食,注意营养均衡。预防高血压,要从调理饮食开始。首先要多吃一些粗粮,其次,要多吃水果,补充多种维生素,最后不要吃太多的油炸食品,不要吃白肉。

意见建议:建议控制自己的体重,高血压大多数发生在比较肥胖的人群。

2014-03-25
汤晓会
汤晓会 职称:医师
辽源市中医院 肾病内科
向他提问已帮助用户:285        评价:0

问题分析:高血压的发病原因之一与环境相关,饮食和精神刺激都可以诱发高血压。

意见建议:建议您控制体重;在饮食上注意清淡饮食,少吃盐,多吃蔬菜,牛奶;增加运动;戒烟、戒酒;避免情绪激动,避免压力过大。

2014-03-25
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预防高血压的有效方法?
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