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得了强迫综合征,怎么试着自我放松

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我老公说我精神的弦绷得太紧了。最近我们小区两户人家深夜时分家里竟然遭了小偷,从那以后,我总是每次睡觉之前,反反复复地检查窗户门看一看是不是锁好了,而且一再地检查,不能自己控制自己。

想得到什么帮助:

得了强迫综合症,我要怎么试着自我放松?

洪晶晶
洪晶晶 职称:护士
杭州第七人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:283        评价:0

问题分析:您好!根据您的描述强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾,在重压力情况下严重出现,不自主的抑制不住,从而影响他人的一种烦恼。

意见建议:建议平时多学习放松方式,多做对自己兴趣的事或参与活动协调身心,使情绪上感到愉悦,从而产生对生活的热情。重新拾取自信心。希望对您能有所帮助,谢谢!

2014-10-25
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得了强迫综合征,怎么试着自我放松
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