得了抑郁症平时生活上要注意什么_抑郁症

得了抑郁症平时生活上要注意什么

已回复

性别：男年龄：32岁

病情描述：

最近我总感觉自己郁郁的，可是也没什么不开心的事情，有时候甚至会出现失眠的症状，去了医院之后，医生说我得了轻度的抑郁症了，在生活中一定要注意，会帮助改善病情。

想得到什么帮助：

得了抑症平时生活上要注意什么？

相关问题

高玉军职称：医师

武汉科技大学附属天佑医院精神科

向他提问已帮助用户：180 评价：0

问题分析：你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

2014-09-07

谭云飞职称：主治医师

浙江省人民医院精神科

向他提问已帮助用户：160 评价：0

问题分析：你好！压抑症是长期的压抑导致的，最好是多和家人朋友沟通，还要放松心情。平时多晒晒太阳。多看一些搞笑的电影会对你有帮助。

2014-09-07