得了抑郁怎么调节_抑郁症

得了抑郁怎么调节

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

我最近失恋了，心情特别的差劲，什么事情都不想做，而且还总是消极，对什么都没有信心，感觉对未来没有希望了，家里人怕我出事，带我去医院看了，给开了一些镇静的药，可是一不吃药又开始乱想了，得了抑郁怎么调节呢？

想得到什么帮助：

得了抑郁怎么自我调节？有哪些好办法？

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石文杰职称：主治医师

淮安市第三人民医院精神科

向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：你好，你上面简单的说明，可以了解到你的病情并不严重，只要是平时进行多注意就好了，没有什么大不了的，保持舒畅的心情，平时多运动。

2014-09-09

杜云红职称：副主任医师

河南省精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：188 评价：0

问题分析：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

2014-09-09