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青少年的早餐怎么吃?

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性别:男 年龄:13岁

病情描述:

我家孩子现在读五年级了,面临着小升初的压力,而且课业比较繁重。我从一些书籍上了解到,早餐对于身体的营养供给至关重要。所以我想了解一下。青少年的早餐应该怎样合理搭配。

想得到什么帮助:

青少年的早餐怎么吃?

邓佳慧
邓佳慧 职称:医师
康复科
向他提问已帮助用户:6223        评价:0

问题分析:青少年时期身体发育较快,需要丰富的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。

意见建议:青少年适合的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。比如馒头、面包、饼干等碳水化合物。

2014-03-26
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