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考前生物钟混乱总是提前醒来怎么办

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考前生物钟混乱总是提前醒来怎么办

李双景
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问题分析:你好,生物钟是人们日常作息的一个时间规律,不是不是不变的,我们可以改变生物钟,但是,需要循序渐进的改变,一时不能立马改变的

意见建议:建议,首先要打破日常的作息规律,早上醒的太早,我们可以连续几天晚睡,或者醒来继续闭眼养神,中午午休,打乱之后,再养成新的规律

2014-09-15
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