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抑郁自己怎么调整?

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性别:男 年龄:38岁

病情描述:

我总是闷闷不乐的,有事的话就自己发闷气,也不愿和别人说话谈心,时间长了我就想老了十多岁,我妻子很着急,我更不想这样,我应该怎么做能狗调节呢?

想得到什么帮助:

有抑郁自己怎么调整呢?

罗小年
罗小年 职称:主任医师
北京安定医院 精神科
向他提问已帮助用户:161        评价:0

问题分析:你好,建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动,自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

2014-09-11
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抑郁自己怎么调整?
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