心里觉得抑郁压抑怎么办？_抑郁症

心里觉得抑郁压抑怎么办？

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

大学毕业后，我一直也长不到适合自己的工作，这好不容易才找了一份工作，上班第一天就和一个事起了冲突。我现在深感心里很压抑，好像有点抑郁的那种情况，我该怎么办呢？

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心里觉得抑郁压抑怎么办？

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石洲宝职称：副主任医师

甘肃中医学院附属医院精神科

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问题分析：关键要注重心理调节,自我调养对尽早康复也至关重要.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

2014-09-07

刘永翼职称：副主任医师

大兴精神病医院精神科

向他提问已帮助用户：206 评价：0

问题分析：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

2014-09-07