得了强迫症的人怎么自己调节_强迫症

得了强迫症的人怎么自己调节

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性别：女年龄：33岁

病情描述：

我被诊断患上了强迫症了，很痛苦啊。没事就反复怀疑自己做过的事情，我已经在医院进行治疗了，但是我想知道平时我自己还需要怎么调节呢？

想得到什么帮助：

请问强迫症患者如何自我调节？

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王秀芬职称：主任医师

河北省人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：165 评价：0

问题分析：你好，当你做完想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它做过想过了，不要再去做它想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你做完想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

2014-09-13