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体质虚的人怎么保养自己

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性别:男 年龄:52岁

病情描述:

我的体质一直是比较虚的,总是感到腰酸背痛,这可能和我年轻时房事过多有关,我想知道这种情况我该怎么保养自己

想得到什么帮助:

体质虚的人怎么保养自己

苏楠
苏楠 职称:主任医师
中日友好医院 呼吸内科
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问题分析:健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。人的体质有强弱不同和偏寒偏热之差,因此,食疗应该根据不同体质选择,而不能千篇一律。食疗主要应用于体质虚弱、病后康复、无病健身三个方面。在补益方面要分清气虚、血虚、阴虚、阳虚,对症进食;在进食方面要分清偏寒、偏热体质,给予相适当饮食。

2014-09-10
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