问题分析：心理分析：焦虑症是对未知的事情的一种没有具体目标的紧张情绪，得了焦虑症首先要找到得病的起因，是工作压力太大，还是生活中遇到某些不确定因素。心理指导：焦虑症的话严重的需要到医院或专业的心理咨询机构寻求帮助。如果一般的话，可以练习一些放松训练，呼吸训练，或者瑜伽等适量的运动，转移焦虑的心境。同时要正确的面对自己的生活，有良好的心态来面对未知的事物。

问题分析：心理分析：确诊焦虑症，如果焦虑严重需使用药物控制，短期内药物治疗和心理治疗都比较有效，但长期内心理治疗针对焦虑症更有效心理指导：当然结合药物治疗和心理治疗是最有效的方法，建议患者使用药物治疗控制，并使用心理咨询辅助

问题分析：心理分析：你好，焦虑是正常人也有的一种情绪体验，焦虑症则是神经症，是一种疾病。区分焦虑症和焦虑情绪的重点在于焦虑严重程度与客观事实或处境是否明显不符，或持续时间是否过长。心理指导：如果在医院神经科确诊为焦虑症，建议配合医生积极治疗，同时可采用心理治疗作为辅助，对治疗效果有积极作用

问题分析：你好：考虑你的情况如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。对很多事情缺乏兴趣，对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低，倾向于自我责备和贬低；精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。

意见建议：建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。祝健康！