问题分析：病情分析：你好，自卑实际上是对自己的一种认知不正确；或者是总接受一些对自己不好的评价，然后缺乏自身的客观评价，久而久之造成自卑这种情绪。

意见建议：可以将自己的优点和缺点写在纸上，每天都总结当天所经历的，有什么做得好的和不足的，不足的就改进，好的就坚持。长期下去对自己就有了一个正确的认知，当然也就不会随便因为外界的因素或者自身的因素对自己做出不客观的评价，自卑也会在长此以往的自我了解中慢慢消除掉。

问题分析：你好：自卑多是和从小所处的家庭环境有很大关系，有的人觉得自己的长相或是其他方面不如别人所产生的。

意见建议，要建立自信心。要知道每个人有每个人的特点，要积极的表述自己的想法，不要有胆怯心理。