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想减肥应该用什么方法

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

怎么才是正确的减肥方法,如何实现快速减肥

曾经的治疗情况:

没有减肥

想得到什么帮助:

减肥注意事项

黄溶溶
向他提问已帮助用户:22        评价:0

问题分析:病情分析:减肥第一就是饮食,保持三餐正常吃,早餐会吃些高蛋白低脂的食物,中餐会多吃些青菜少吃些肉类,晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐,其它时间不吃零食或都用水果代替。 指导意见:如果想安全健康的减肥,又不吃药的话,可以每天早晚坚持30分钟以上的运动,就可以。 至于快速减肥个体差异不同,无法明确

2014-05-19
施丽娇
向他提问已帮助用户:594        评价:0

问题分析:您好,很高兴为您解答,减肥其实很简单,四个字就可以概括,少吃多动。建议您从平时饮食和运动上入手,饮食上清淡些,少吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,再配合适量的运动,减肥贵在坚持,祝您早日成功。

2014-09-11
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想减肥应该用什么方法
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