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吃什么可以预防老年痴呆?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

看着好多老年人都患有老年痴呆,想着自己老了会不会这样,心里挺害怕的,在饮食方面应该注意一些什么

想得到什么帮助:

吃什么可以预防老年痴呆?

高红
高红 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5382        评价:0

问题分析:您好,老年痴呆是一种发生在老年阶段的一种脑部疾病,会是记忆力下降。

意见建议:您好,在饮食上做好以清淡为主,常吃富含胆碱、维生素B12的食物像豆制品、蛋类、花生、核桃等等 ,因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用,而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。要有规律的进行锻炼和户外运动。做一些健脑的运动。

2014-03-27
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