最近得抑郁症那怎么办呢？_抑郁症

最近得抑郁症那怎么办呢？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

我最近由于家里发生了一些很不好的事情，所以我一直都会心情不好，常常就会心情很抑郁，然后做什么事情都没有兴趣，晚上还会一直失眠睡不好，医生说我可能是得了抑郁症。

想得到什么帮助：

心情抑郁怎么办？

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黄永宏职称：副主任医师

洛阳第五人民医院精神科

向他提问已帮助用户：166 评价：0

问题分析：你好，抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通，因此要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。多吃水果、时令蔬菜，尤其是黄花菜（金针）和菌类。

2014-09-22

杨永信职称：主任医师

临沂市第四人民医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：170 评价：0

问题分析：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

2014-09-22