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桡侧腕长伸肌疼痛,怎么回事

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性别:女 年龄:44岁

病情描述:

桡侧腕长伸肌疼痛怎么回事?如何治疗?

单丽娜
单丽娜 职称:副主任医师
吉林市肛肠医院 肛肠外科
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问题分析:一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的.较少使用或训练肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛.如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害指导意见:根据不同体质,不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷.2)锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重.3)准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分.4)整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛.

2014-09-18
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桡侧腕长伸肌疼痛,怎么回事
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