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你好,我想减肥,在网上查了左旋肉碱,大家...

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

你好,我想减肥,在网上查了左旋肉碱,大家都说这样减肥效这可以,请问左旋肉碱真的能减肥吗?

吴飞虎
吴飞虎 职称:主治医师
安徽省中医院 中医五官科
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问题分析:您好,左旋肉碱有促进代谢抑制食欲等作业可以用来减肥,但是也会有增加心脏负荷等副作用存在,需要慎重选择。其实最好的减肥方法是运动加上合理膳食循序渐进贵在坚持。正常女性体重简单计算公式是身高(cm)-105=体重(kg)并且上下浮动百分之二十都属于正常范围,不要盲目减肥以免影响健康。

意见建议:建议您多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,戒烟酒不熬夜避免辛辣油腻过甜碳酸饮料等食物,晚饭可以适当减少主食摄入并且睡前不再进食,每天坚持四十分钟以上有氧运动比如慢跑瑜伽健美操游泳等。还可以热敷以后用专门的瘦身霜按摩肥胖部位。

2014-09-20
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