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我怎么样可以促进新陈代谢呀,注意什么?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

怎么样可以促进新陈代谢?

想得到什么帮助:

注意什么?

朱荣梅
朱荣梅 职称:护士
妇产科综合
向他提问已帮助用户:396        评价:0

问题分析:你好,主要还是是减少饮食中的脂肪,选择正确的碳水化合物,并进行有氧运动等提高代谢率

意见建议:有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式,多糖食品是提高代谢的最佳选择,如蔬菜、水果、纯谷类面包等

2014-05-21
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我怎么样可以促进新陈代谢呀,注意什么?
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