焦虑症引发的强迫思维怎么办_心理健康

焦虑症引发的强迫思维怎么办

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

因为得了焦虑症，有时候脑海里冒出让自己感到特别惊讶的念头，就是明知道毫无意义，自己也不会实施的那些可怕的念头，但我特别害怕自己会真的那么做，怕自己失控，所以我特别担忧，一担忧我就逃避我害怕的地方

想得到什么帮助：

我该如何从这种恶性循环中走出来

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凤言职称：医师

泌尿外科

向他提问已帮助用户：5762 评价：0

问题分析：您好，焦虑症这是一种持续不安、紧张、恐惧等的情绪障碍，它或者是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪。

意见建议：建议您自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。或者当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

2014-03-28