一般怎么预防抑郁症会比较好呢？_抑郁症

一般怎么预防抑郁症会比较好呢？

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性别：男年龄：29岁

病情描述：

一直以来工作压力都很大，我是那种在工作上要求比较高的人，一点事情没有做好就会感觉很紧张。平时的生活过的并不是很开心，一直以来交的朋友也很限，我主要是很害怕自己患有了抑郁症。

想得到什么帮助：

怎么样预防抑郁症呢？

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贾竑晓职称：主任医师

北京安定医院精神科

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问题分析：你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

2014-09-24

刘竞职称：主治医师

北京安定医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：152 评价：0

问题分析：你好，做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。

2014-09-24