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我现在还想长个子,18周岁1米71厘?

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性别:女 年龄:33岁

病情描述:

我现在还想长个子,18周岁1米71厘?

想得到什么帮助:

我现在还想长个子,18周岁1米71厘米可能长到180吗谢谢需要给点建议 就是感觉个子低。 就是感觉个子低 就是感觉个子低

王日胜
王日胜 职称:主任医师
北京同仁医院 心血管内科
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问题分析:您好,可以的,可以通过科学锻炼和科学饮食来自然长高,只不过在18-20岁以后开始身高将会增长的比较的缓慢了。

意见建议:可以从以下方面帮助长高:1、保证充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的1下,那便是增长的预告。2、饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。食物推荐蛋白质高的肉类。营养均衡也很重要,吃饭最好不可以挑食。3、勤晒太阳,享受1下阳光的滋润可促进钙的吸收。4、运动、建议首选需要跳跃的运动,如篮球。

2014-09-25
蒋华
蒋华 职称:副主任医师
浙江省第一医院 肾病内科
向他提问已帮助用户:433        评价:0

问题分析:你好,还是可能长高的,建议多锻炼身体,补充好营养。经常做跳高,跳绳的运动。

2014-09-25
卢林
卢林 职称:副主任医师
山东省立医院 神经内科
向他提问已帮助用户:437        评价:0

问题分析:你好,增高要注意睡眠充 足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,排骨汤,瘦肉。如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,跳高,跳绳对长高是有辅助性的。

2014-09-25
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我现在还想长个子,18周岁1米71厘?
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