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腰椎病怎么合理的治疗

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

最近发现总是颈部和肩背部酸痛并且发紧、头痛、头也比较晕、上肢也有点轻微的麻木,不过还好都不算太重,这是该怎么办啊

想得到什么帮助:

得了颈椎病怎么合理的治疗

杨涛
杨涛 职称:医师
乳腺外科
向他提问已帮助用户:2804        评价:0

问题分析:您好,不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。
2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。都能造成。

意见建议:您好,建议你一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌。
二、注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风。
三、睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 。
四、在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,

2014-03-29
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