得了轻度的抑郁症应该怎么办呢？_抑郁症

得了轻度的抑郁症应该怎么办呢？

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性别：男年龄：36岁

病情描述：

这段时间我经常失眠。晚上的时候睡不好觉。而且我开始出现了轻度抑郁情况。总也不想跟其他人沟通。到医院检查医生说是得了轻度抑郁症。

想得到什么帮助：

得了轻度的抑郁症应该怎么办呢？

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马胜民职称：主治医师

北京安定医院精神科

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问题分析：你好，根据您的描述您的情况应该是产后抑郁症。您好，根据你的情况，建议及时调整好自己的情绪，你说的药可以吃的，但不要吃的时间太长，最好还是自己调节，不行就去医院治疗。

2014-09-25

高昕职称：主任医师

天津安定医院精神科

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问题分析：您好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

2014-09-25