睡眠不好原因_失眠

睡眠不好原因

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性别：女年龄：45岁

病情描述：

你好，我最近的睡眠特别的不好晚睡躺下以后很难有深度的睡眠，刚有点睡意的时候就会经常的做梦，尤其是这几天睡眠的时间更短3天也就睡了10个小时，我现在整个人都看上去憔悴了很多

想得到什么帮助：

你好，请问失眠不好失眠是怎么回事，应该怎么办？谢谢

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龚建樊

向他提问已帮助用户：44 评价：0

问题分析：当今的社会发展很快，在经济发展的同时，可能人们的思想还不是特别能适应物质的丰富，所以就会产生各种压力感，想的多了，就导致失眠。

意见建议：可以适当的看一些关于心里方面的书籍，睡前多按摩，晚上不要吃太饱，可以在床边放一些具有能让人放松气味的东西，比如橘子皮等。也可以听一些轻音乐，促进睡眠。

2014-11-01