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有什么办法能把网瘾戒掉?

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性别:女 年龄:60岁

病情描述:

有什么办法能把网瘾戒掉?

想得到什么帮助:

我很想戒掉自己的网瘾,以至于我现在感觉到特别的痛苦,我对上网不是1般的有瘾啊,基本上1天24小时泡在网上我都觉得不够,那段时间我几乎是天天都在网吧过得,吃喝拉撒的,可是我知道这样不好,不知道有没有什么强制性的方法可以让我戒掉的。。 请问如何戒除网瘾?

张明辉
张明辉 职称:主治医师
黑龙江省肿瘤医院 呼吸内科
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问题分析:有想要戒掉的态度,是很好的1步。产生网瘾,1般是因为现实生活中存在压力,个人的心理强度不够,自制力差,加上网络的吸引力引起的。

意见建议:建议最好是寻求专业心理咨询师的帮助来纠正治疗,你的网瘾是比较严重的,占用了很多的时间,自己很难戒除。祝健康。

2014-10-03
王中峰
王中峰 职称:主治医师
吉林大学第一医院 普通内科
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:您好,必须自己痛下决心,再配合外加方法,1定凑效。

意见建议:比往右手腕上擂1个像皮筋,当你想上网时就用左手弹拉像皮筋,直到你痛的停止上网为止。

2014-10-03
张永庆
张永庆 职称:副主任医师
陕西省人民医院 呼吸内科
向他提问已帮助用户:451        评价:0

问题分析:心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,可能是由于你的个性比较敏感,在现实及人际方面存在不适应性,不满意感,无法正常调节,形成的依赖网络暂时逃避现实的不良行为习惯,并又产生对自己的不满意,内心的矛盾冲突的心理行为障碍。是心因性的问题,可通过1个阶段的心理治疗进行调整与改善。心理指导:如果你目前的症状形成的比较长期,并有1定的严重程度,个人长期无法调节,应及时到当地正规的心理机构进行检查和测量,确诊目前症状的性质及严重程度后,在专业人员的帮助下,通过定期的心理治疗,完善个性,提高个人调节能力,减轻心理压力,提高对现实及自我的满意度,培养有益身心的爱好,转移注意力,提高睡眠质量,修复大脑正常功能,全面改善目前的不良状态。

2014-10-03
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