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哪些运动对颈部的健康有好处?

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我孩子上学,感觉颈椎那根骨头有些疼痛,有时肩膀也会疼痛,请问哪些运动对颈部的健康有好处?

曾经的治疗情况:

没治疗

想得到什么帮助:

哪些运动对颈部的健康有好处?

余菲
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问题分析:你好,每天二次转脖子,每次左转右转各30次,逐渐增加到100次,必须坚持,不要间断,不要太快。每天坚持倒走,对脖子和腰部都有好处,每天坚持行走,必有收获。

意见建议:注意休息,不要久坐就站,注意保暖,改掉不良的生活习惯。

2014-01-19
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