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怎么减肥最快最有效不反弹?

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性别:男 年龄:27岁

病情描述:

怎么减肥最快最有效不反弹?

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怎么减肥最快最有效不反弹。

郭红飞
郭红飞 职称:主任医师
江西省中医院 中医肿瘤科
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问题分析:早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。1般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

意见建议:注意:不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。

2014-10-10
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