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孕中期妇女应该怎样运动才能有利于顺产呢

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性别:女 年龄:27岁

病情描述:

我怀孕4个月了 一直都打算的是顺产 所以想在孕中期多运动 我想知道怎样运动才会有利于胎儿和顺产呢

曾经的治疗情况:

还没有

想得到什么帮助:

想知道孕中期妇女应该怎样运动

竹竹
竹竹 职称:医师
中医综合科
向他提问已帮助用户:382        评价:0

问题分析:你好,适当的运动的确有助于分娩,但运动量要因人而异,只要你感觉运动后没有不适,不是非常劳累,就说明运动量适合,可做的运动包括散步、孕妇体操和游泳等。 适当的运动也能帮助生产,36周之后,准妈妈不妨多爬爬楼梯,并且进行一些顺产的功能性运动,例如训练大腿与骨盆腔的肌肉。爬楼梯能利用地心引力让胎儿的头部向下,让胎头较容易下降,并且帮助子宫颈张开,也会让大腿两侧的肌肉较有力量。

2013-10-31
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