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坐月子吃什么最好

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坐月子吃什么最好

王志平
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问题分析:坐月子一说,距今已有两千多年的历史,认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期,需要一个月养护才可以身体恢复,故称“坐月子”,有着这样的说法月子做的好是女人的第二次生命,其实现代医学认为,产后完全恢复需要时间更长,现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外,还要准备一些护理用品,如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。

意见建议:首先一点坐月子不能吃寒凉的食物如如凉拌食品,或者冷的食品,也不要吃太热的食物如辛辣的煎炸的,产后两周内适当少喝点水以免加重水肿的情况,多喝奶制品,吃易吸收的高蛋白的鱼瘦肉这些变着花样做,可以下床后适当的运动可以加速恢复,但注意保暖不要感冒。

2014-10-15
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