问题分析：这与你个人的敏感脆弱的性格有很大的关系，遇事比较容易多思多虑，提心吊胆，紧张不安，并且严重的会伴有植物神经系统功能紊乱。

意见建议：建议你平时可以学习使用一些放松疗法来改善这种紧张状态，比较简单有效的像是呼吸放松疗法或想象放松疗法等，具体方法自己查一下，试着自己练习运用。祝健康。

问题分析：可能是广泛性焦虑，广泛性焦虑是广泛而持久的焦虑，长伴有紧张不安，出现一些躯体症状，心理负担加重。

意见建议：建议服用苯二氮卓类药物抗焦虑药，丁螺环酮、普萘洛尔、黛力新，再配以心理治疗效果会更好，希望对你有所帮助。