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如何预防颈椎病

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性别:男 年龄:31岁

病情描述:

我每天对着电脑差不多有十个小时,现在的脖子很累,会不会是颈椎有问题呀,以前就有过,但现在好象越来越严重了。 如何预防颈椎病

丛章龙
丛章龙 职称:主治医师
鞍钢铁西医院 肛肠外科
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问题分析:您好,这种情况确实要引起重视了,因为这样很容易导致颈椎病的,应该说你现在的状况就属于颈椎病的高危人群首先一定要劳逸结合,每隔一个小时要起身活动一下颈部,否则长时间低头和保持颈部一个姿势,久之就会形成颈椎病,再就是枕头要低,避免颈部受凉等等

2014-10-14
戴嵬
戴嵬 职称:主治医师
南京军区总医院 神经外科
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问题分析:由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者,其长时间低头将破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲),故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员,颈部长时间固定于一个姿势,也容易导致颈部肌肉韧带的劳损,工作中也应定时休息并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损。

2014-10-14
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