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青少年早上怎么清醒

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性别:男 年龄:15岁

病情描述:

15岁男,读初三,晚上10点睡,早上5点半起床,早上起来时都想再躺下去,很累,起来后昏昏的,又想睡,过了会才会很清醒,不过浪费了很多时间,有什么方法可以立即清醒?

马士薇
马士薇 职称:副主任医师
上海儿童医院 儿童保健科
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问题分析:您这样的症状很有可能是属于心神老困的症状,这样的症状建议您服用清脑口服液治疗,

意见建议:建议中医中药调理治疗。以上仅供参考。祝健康。

2014-10-09
冯长国
冯长国 职称:副主任医师
开封市儿童医院 小儿耳鼻喉科
向他提问已帮助用户:65        评价:0

问题分析:你好,这个情况建议还是最好7点以后再起床比较好的

意见建议:你好,这个作息影响比较大的,没有充足的睡眠的

2014-10-09
张清友
张清友 职称:副主任医师
北大医院 小儿心内科
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问题分析:您好,孩子的情况要注意中午适当的午睡一会吧,现在孩子正是长身体的时候,就是睡眠多一些的。

意见建议:适当的给孩子补充钙吧,再一个起床以后有凉水洗把脸,喝点温开水就清配了。

2014-10-09
唐耘熳
唐耘熳 职称:副主任医师
四川省人民医院 小儿外科
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问题分析:你好,你的这种情况属于生活不规律引起的,起得太早了

意见建议:没有什么好的方法,建议你多休息,不要起这么早,这样会好的

2014-10-09
孟祥彬
孟祥彬 职称:主治医师
安阳妇幼保健院 儿科综合
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问题分析:睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。

意见建议:因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。

2014-10-09
冯金彩
冯金彩 职称:副主任医师
上海儿童医院 小儿康复科
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问题分析:根据所述,患者由于正值青春期,学习压力大,睡眠时间减少,导致乏力,嗜睡

意见建议:建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

2014-10-09
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