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十岁儿童晚上不睡觉

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十岁儿童晚上不睡觉

洪晶晶
洪晶晶 职称:护士
杭州第七人民医院 心理咨询科
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问题分析:您好!根据您的描述这个情况大脑处于兴奋状态,考虑是否有缺钙的可能,是否有睡前服用兴奋饮料,如咖啡,冰红茶、绿茶等,注意睡前不要看过于惊险的电视等.

意见建议:建议改善睡眠环境,睡前做体操适当放松减,有利减轻大脑兴奋状态,喝点牛奶来预防失眠,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。加强锻炼,在身体疲乏的情况下会比较好睡一点。希望对您能有所帮助,谢谢!

2014-10-18
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